Вы находитесь здесь: Главная > Готовим в Термомиксе., Здоровое питание > Зеленый дар тропиков авокадо.

Зеленый дар тропиков авокадо.

Приветствую моих дорогих друзей и гостей "Посиделок"! Зеленый дар тропиков авокадо великолепно сочетается с рыбой, мясом, птицей и морепродуктами. Это несладкий фрукт с маслянистой мякотью и ореховым вкусом. Сегодня мы попробуем приготовить из него несколько несложных блюд.

    Полезный соус ГакамолеВсе знают, что самым популярным блюдом из авокадо является зеленый соус гуакамоле, который готовили еще ацтеки во ll веке до нашей эры. Вот и начнем с него. Я буду его готовить в Термомиксе. Что нам понадобится:

1 маленькая луковка

2 больших помидора без кожи

2 чищенных авокадо

зелень по вкусу

сок половины лимона

соль

перец черный молотый

соус Табаско (несколько капель)

У нас всё готово  и мы начинаем:

Лук, помидоры, соль, перец и кинзу помещаем в чашу термомикса и измельчаем 1 минуту на скорости 5.

Добавляем авокадо, соус Тобаско и измельчаем ещё 1 минуту на скорости 5.

По желанию можно добавить йогурт или сметану, но соус и так получается достаточно жирный, поэтому смотрите сами, нужно вам это или нет.

Можно подать в лодочках от авокадо, будет оригинально и красиво смотреться.

К соусу хорошо подать домашний хлеб или лепешки.

Вот так быстро мы приготовили вкусный и полезный соус.

Пробуйте на здоровье!

    Полезный рисовый салат с авокадо и грибамиА сейчас мы приготовим рисовый салат с авокадо и грибами.

Такой салат подойдет вегетарианцам.

Что нам нужно:

200 грамм грибов (подойдут вешенки)

2 ст.л. масла растительного

400 грамм риса отварного

2 ст.л. лимонного сока

3 ст.л. соуса соевого

2 ч.л. сладкого соуса чили

2 огурчика

мякоть авокадо

Приступаем:

Чистим грибы и обжариваем их на масле до золотистого цвета.

Рис заправляем смесью из двух соусов и 1 ст.л. лимонного сока.

Нарезаем огурцы полукружками, мякоть авокадо - тонкими ломтиками. Сбрызгиваем всё соком лимона и соединяем с остальными продуктами.

Пробуйте на здоровье! Кстати, в одной порции такого салата содержится около 300 калорий.

Авокадо содержит ненасыщенные жиры, которые полезны для сердца и сосудов. В большом количестве содержатся и витамины группы В, А, Е и калий, которые эффективно борются с вредным холестерином.

Хочется еще отметить, что авокадо полезно не только для здоровья, но и для  красоты и упругости нашей кожи. Мякоть авокадо с успехом можно использовать в омолаживающих масках для лица, шеи и зоны декольте.

Как приготовить вкусную закуску из авокадо, вы можете увидеть ЗДЕСЬ.

Готовьте с любовью, пробуйте на здоровье!

Похожие записи:

  1. Смузи из авокадо.
  2. Закуска из авокадо.
  3. Холодный томатный суп с кремом из авокадо.
  4. Зелёный лук с рисом.
  5. Салат с цуккини и авокадо.

michael kors outlet online sale
michael kors outlet online sale