Вы находитесь здесь: Главная > Здоровое питание > Фруктовый салат с зеленью.

Фруктовый салат с зеленью.

Полезный фруктовый салат с зеленью.Приветствую своих дорогих друзей и гостей "Посиделок"! Самое время приготовить полезный фруктовый салат с зеленью. Что нам нужно:

2 апельсина

1 крупный гранат

1 яблоко

смесь салатных листьев

Для заправки:

1 апельсин

1 ч.л сахара коричневого

3 ст. л. масла оливкового

перец черный молотый

Начинаем готовить:

Для заправки выжимаем из апельсина сок, смешиваем его с сахаром и перцем и тщательно взбиваем вилкой. Добавляем масло и перемешиваем.

Листья салата порвем руками.

Апельсины очищаем от кожуры и белых волокон и нарезаем тонкими кружочками.

Вынимаем зерна из граната.

Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины с семенами и натираем на крупной терке или нарезаем мелкими кубиками.

Подготовленные ингредиенты соединяем. поливаем приготовленной заправкой и зовем домашних к столу.

Как я готовила фруктовый салат со сливками, вы можете увидеть ЗДЕСЬ.

Гранат содержит комплекс витаминов С, В12, В6 и Р. Гранат содержит органические и минеральные вещества, которые так необходимы для полноценного функционирования организма.

В соке граната содержится около полутора десятков незаменимых аминокислот, а среди минеральных веществ в соке присутствуют соединения калия, кальция, йода и кремния. В большом количестве содержится железо, что полезно для повышения гемоглобина.

Употребление граната  помогает работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, помогает при малокровии и других проблемах с кровью.

Приятного аппетита!

Готовьте с любовью, пробуйте на здоровье!

Похожие записи:

  1. Фруктовый салат со сливками.
  2. Фруктовый салат с медом.
  3. Фруктовый салат с маком.
  4. Фруктовый смузи.
  5. Салат фруктовый в ананасе.

michael kors outlet online sale
michael kors outlet online sale