Вы находитесь здесь: Главная > Наше здоровье. > Как правильно одеваться осенью.

Как правильно одеваться осенью.

    Как правильно одеваться осеньюРада приветствовать своих дорогих друзей и гостей "Посиделок"! Осень - самое переменчивое время года, когда дожди сменяются солнечными и теплыми деньками. Как правильно одеваться осенью, чтобы сохранить здоровье?

Кто-то считает, что не следует кутаться, так как организм должен почувствовать прохладу, чтобы организм привыкал к холодам. Другие спешат натянуть теплые одежды, куртки и  носки, чтобы не простудиться. Где же золотая середина?

Следует ориентироваться на свои собственные ощущения и одеваться комфортно, чтобы не было перегрева или ощущения холода. Каждый должен решать сам, как ему одеваться.  Однако, как считают врачи, более правы теплолюбивые люди, так как нельзя постоянно мерзнуть. Для нашего организма  это является дополнительной нагрузкой и стрессом, когда организм быстрее охлаждается и исчерпывает свои энергетические запасы.

Температура комфорта.

Осенью следует обращать внимание на так называемую температуру комфорта. Этот показатель часто встречается в сообщениях синоптиков,  но можно определить её и самому. Например, если температура  воздуха плюс 5 градусов, то при сильном ветре и влажности до 70%, она будет около 2 -3 градусов. Вот и думайте, как вам одеться в такую погоду.

Ноги в тепле.

Выбирайте обувь, которая обеспечит вам сухость и тепло. Для этой цели можно использовать утепленные стельки. Следите, чтобы ни в коем случае не промокали ноги, так как это может привести к заболеваниям почек, репродуктивных органов и ослаблением иммунной системы организма.

Защищаем голову.

Многие молодые люди предпочитают ходить до снега с непокрытой головой. А ведь холод влияет на красоту волос, которая так важна для молодежи. Но не это является главным, а то, что низкие температуры могут вызвать спазм сосудов, что может привести к сильным головным болям. В холод подвергаются риску и уши, что может привести к их длительному и не всегда успешному лечению. Посмотрите свой гардероб и не забудьте включить в него теплый головной убор, который закрывает не только голову, но и уши.

Защищаем руки.

Многие уверены, что совсем необязательно беречь руки и до самых лютых морозов ходят без перчаток. Будет заблуждением думать, что если замерзли руки, то все равно не заболеешь. Очень часто переохлаждение рук может стать причиной насморка и заболеваний суставов.  Так что осенью важно тоже носить перчатки!

Защищаемся от ветра.

Находясь осенью на улице, старайтесь защититься от ветра, который в это время года очень пронзительный и студеный. Надевайте теплую верхнюю одежду, не рискуйте своим здоровьем. Если вы все-таки категорически не хотите утепляться, накиньте на себя теплый платок или палантин, которые защитят не только вашу шею, но и спину с  плечами. Мужчинам такой вариант, конечно же, не подойдет. Но и здесь можно найти выход - теплый жилет и широкий шарф.

Я вам желаю крепкого здоровья и красоты!

Похожие записи:

  1. Правильное питание осенью.
  2. Дышите правильно.
  3. Как правильно есть мясные блюда.
  4. Как правильно разрешить конфликт.
  5. Секреты осеннего меню.

michael kors outlet online sale
michael kors outlet online sale